在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則









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底下是 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 的內容簡介





工作要今日事今日畢,不開心的事情更要今日事今日畢!

26個紓壓法則,讓你夢裡都會笑!


人生中,該記得的記得,該忘掉的忘掉,那就快樂。說起來就這麼簡單,但是為什麼我們卻偏偏忘掉該記得的,記得該忘掉的?問題就出在你睡前的所思所想!

你是不是在睡前想起被別人說過的壞話?你是不是在睡前反省自己?你是不是在睡前想起對別人做的不好的事?你是不是在睡前思考工作失敗的原因?你是不是在睡前看了新聞節目裡悲慘的報導?你是不是在睡前擔心未來那些不知道到底會不會發生的事情?難怪你不快樂!

睡前,就讀這本吧!

掌握我們記憶的就是大腦中的「海馬迴」,海馬迴在我們睡眠期間會選擇「將什麼留在記憶裡」,而它的第一選擇就是你睡前所想的事情。而睡前也是我們腦內α波最強的時候,你想記得某樣事情,最好的時機就是在睡前拚命回想,但如果你在睡前拚命回想那些你不想記得的事情,那就只能說:誰記得誰痛苦。

所以,在進入夢鄉前,先清空大腦裡面那些煩人的事情、不快樂的情緒,用這26個法則,給你的大腦一個快樂的夜晚吧!

本書特色

◎以淺顯易懂又讓人莞爾的譬喻讓過去老掉牙的勵志書都相形失色。

◎簡單的文字搭配上花くまゆうさく的插畫,讓讀者會心一笑。

◎作者親身體驗從山頂墜落谷底的感受,又用書中的法則重新找回了希望,確實有效!

博客來

  • 譯者:洪慕絜
  • 出版社:晨星

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/02/01
  • 語言:繁體中文


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▲荷蘭小人國。(圖/Madurodam粉絲頁

文/麗塔

旅客到荷蘭,大多是前往阿姆斯特丹體驗獨特的大城文化,常見的像是購買大麻相關產品,或是到紅燈區走一走。相較之下,第二、三大城鹿特丹、海牙就比較少人去。海牙是著名的國際法庭所在地,前些日子中國與菲律賓的南海問題就在此審理,海牙也擁有非常獨特的小人國(Madurodam),在這裡旅客可以一天瀏覽完荷蘭的著名景點

▲荷蘭小人國一天可遊完著名景點。(圖/Madurodam粉絲頁

根據荷蘭新聞網站,今年小人國歡度65周年紀念,在園區裡面,旅客可以見到荷蘭的重要地標,像是老建築物內廷(Binnenhof)、史基普機場等等,裡面的建築物是以1:25來複製,顏色、尺寸基本上都是完全以原本的建築作為基準。

▲荷蘭小人國內也看的縮小版的火車系統。(圖/Madurodam粉絲頁

事實上,海牙小人國也正面臨全球觀光競爭的壓力,由於有太多遊樂園一起搶客,過去剛開園時一年曾經達到百萬人次觀光人數,現在也只剩下65-70萬之間。今年六月,小人國執行長Joris van Dijk已經向媒體宣布,將擴建園區,希望將旅客數衝到75萬左右。

對旅客來說,這也是一大福音。因為擴建之後,小人國除了原有的展覽之外,還有更多體驗式的設計,不只是看,旅客可以有更多玩法。目前小人國的票券為€14.50。

Madurodam

官網?









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