不抓狂的管理術:7招讓你成為職場大紅人









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底下是 不抓狂的管博客來理術:7招讓你成為職場大紅人 的內容簡介



你是那種常在辦公室無緣無故發飆,成為眾人閃避的暴走族?
你自認心中的「番仔火」無處釋放,不得已波及親朋好友?
生氣當然都有理,但影響到前途就不好。
本書不是要你當個爛好人,只教你如何控制憤怒,管理脾氣,
讓你做事更有效率、到處吃得開,快速晉陞職場A咖。


經臨床實驗證明,塔弗瑞與凱西諾夫7個情緒管理技巧,保證有效:
迴避、4招揪出社交盲點、6個改變人生的思考方式、原諒、放鬆、不做過度反應、培養果決的態度

本書特色

★台灣心理學界最尊崇的大師:作者曾於2011年3月應台灣大學及銘傳大學心理學系所之邀,來台演講心理諮商與情緒管理相關議題,備受學界與學生的信賴與肯定。演講期間,也將中文版訊息提供給所有與會大眾。

★經臨床證明最有效的治療法:國際臨床心理學大師(ABPP)親授,揭開美國最具療效的「認知行為療法」過程。大師同時也為獨家中文版親自撰寫中文版序,揭示本書所有療法不分種族、國籍,一律適用。

★專業醫師、職場專家拍手推薦:城邦出版集團首席CEO何飛鵬、yes123求職網副總經理 邱文仁、暢銷精神科醫師作家 鄧惠文、耕莘醫院精神科主任級醫師 楊聰財(邱文仁小姐與楊聰財醫師分別有推薦文)

★口耳相傳的實用書:亞馬遜書店★★★★★讚譽,第1本只靠口耳相傳大賣的情緒管理書

★脾氣比說話更重要:好脾氣才有好人緣,7個絕對有效的消怒配方,讓你部會說話也能成為躍升職場大紅人

作者簡介

雷蒙.奇普.塔弗瑞(Raymond Chip Tafrate)

美國知名臨床心理學家、康乃迪克中央大學犯罪學系主任。塔弗瑞博士同時也是一位將認知行為實際應用於治療的治療師。他對憤怒本質及其治療方法所做的研究,廣泛發表在各類科學期刊、書籍,以及國際研討會中。

哈維.凱西諾夫(Howard Kassinove)

獲得美國職業心理學委員會認證的臨床心理學家(ABPP),曾擔任過赫弗斯特拉大學心理學系主任,以及該校臨床及學術心理學博士課程主任。他目前擔任憤怒與侵犯行為研究及治療協會主任、美國心理學協會會士、心理科學協會會士、艾伯特艾利斯協會會士、行為治療與研究學會會士。凱西諾夫博士同時也是位國際知名的學者與講師,著作繁多,除了書籍之外,也發表許多論文並與人合著。

譯者簡介

張國儀

紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國內多所大專院校應用外語系講師、國立台灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、土木系杜風電子報執行主編。現為國家地震工程研究中心專案副理、自由譯者。譯有《先別急著吃棉花糖》、《這一生是無數的機緣》、《萬一吃了棉花糖》、《從未知中解脫》、《天堂教我的七堂課》、《秘密瘦身法》、《簡報藝術2.0》等多本書。



  • 原文作者:Raymond Chip Tafrate、Howard Kassinove
  • 譯者:張國儀
  • 出版社:經濟日報

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  • 博客來網路書店
  • 出版日期:2011/05/10
  • 語言:繁體中文


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2017-09-09 10:42

〔記者陳宜加/台北報導〕又有颱風可能形成!中央氣象局預報員吳依帆今天表示,關島附近的熱帶性低氣壓,最快今、明兩天可能發展成今年第18號颱風泰利(Talim,菲律賓命名),下週三(13日)起影響台灣天氣,不排除侵台,務必特別留意。

他指出,這個熱帶性低氣壓朝西北西方向,持續接近台灣,下週三起受外圍環流影響,北部、東北部、恆春半島將轉為整天有短暫陣雨或雷雨的天氣;週四以後距離台灣更近,各地天氣都會受影響,有陣雨、雷雨、甚至局部大雨或豪雨發生機率。

他強調,由於太平洋高壓仍強,加上北方海面有道鋒面即將通過,未來如果這個颱風形成,很可能在台灣附近受到牽引北轉,不排除直接影響台灣。尤其颱風在海面上發展時間長、發展條件較佳,強度有機會接近中度颱風,不可掉以輕心。

中央大學大氣系副教授吳德榮今天在「三立準氣象?老大洩天機」專欄表示,關島東南方的熱帶性低氣壓,結構仍鬆散,日本「地區颱風氣象中心」尚未對此作任何警示,模式顯示的發展速度仍需要兩天左右,才有機會發展成颱。

不過,他強調,歐洲、美國均預測將對台灣具有威脅,下週四(14日)颱風在巴士海峽、台灣南端附近,此時鞍形場正好在台灣,導引氣流很弱,颱風將以緩慢的速度向北迴轉,恐怕2、3天都未能脫離台灣,對台灣威脅極大。

他說,如果颱風呈現這種行徑,「共伴作用」就不是主要問題,颱風強度才是觀察重點,颱風強度愈強,愈能抗拒地形破壞,風雨愈大也愈持久。未來幾天應持續注意颱風生成強度、路徑的變化,目前仍無法論斷颱風有多大的威脅。

至於今天天氣,中央氣象局指出,今天各地為白天多雲到晴、高溫32至34度,午後有局部短暫雷陣雨,由於今天水氣較昨天減少,午後雷陣雨的規模也有稍縮小的趨勢,預期降雨將集中在西部、東北部、東部地區及其他山區。

明天起至下週二,台灣大致上受副熱帶高壓影響,天氣還算穩定,午後局部地區有雷陣雨,可能有局部較大雨勢發生的機率。

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高名昌

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